说到中老年舞蹈培训，大家的第一反应可能都是：“哎呀，那么大年纪了，还跳什么舞啊？”但你知道吗，跳舞可不仅仅是年轻人的专利，中老年人跳舞同样有诸多好处。首先，跳舞能够锻炼身体。你没听错，跳舞也是一种运动。在跳舞的过程中，我们需要用到身体的各个部位，从头部到脚趾，都能得到锻炼。而且，跳舞时我们通常会配合音乐节奏，这样的有氧运动不仅能够提高心肺功能，还能增强身体的协调性。其次，跳舞能够放松心情。现在
